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藤田八束の日記

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フジタ企画社長藤田八束が、出張先等で出会った素敵な景色やお宿を、趣味の写真満載でご紹介。HPはhttp://www.fujitakikaku.co.jp/

藤田八束博士の新型コロナ対策、秋から冬にに出来ること、生活習慣の見直し、食生活磨改善に加えて・・・うがいと手洗い消毒の大切さ

藤田八束博士の新型コロナ対策、秋から冬にに出来ること、生活習慣の見直し、食生活磨改善に加えて・・・うがいと手洗い消毒の大切さ

冬は皆さんご存知の様に風邪のシーズン、インフルエンザに罹らないように誰もが注意します。マスクをして防備をしますが、私はその他に大切なことがあると考え対応しています。
秋は実りの秋です。食べ物の美味し季節です。なぜなんでしょうか。冬に入ると食べ物が少なくなります。そこで秋にだべるものは体内に蓄積する栄養分が沢山あります。その中には風邪のウイルスに侵されないように私たちに栄養源ともなるものが沢山あります。ビタミン類の多い果物はその例かもしれません。例えば柿にはビタミンA,Dがいっぱいです。これはのどの炎症を抑える作用があります。しかも体の中で蓄積が出来ます。必要に応じて栄養素となって活躍します。それが冬の前に沢山実るから不思議です。自然界をよく見てください。こんな仕組みが日本には実に豊富にあります。これも日本人が病気に強い要素になってると思います。みかんを食べます。ビタミンCがいっぱいに含まれています。このビタミンCはビタミンA,Dに作用してより吸収率を上げ、免疫活性化力を上げてくれます。
実りの秋はそうした冬に入る重要な体の中に栄養分を貯金する季節です。食生活を見直して正しい生活習慣を確認して過ごしてみませんか。私はそうしています。
その上でうがいを忘れずに、手洗い、消毒をしています。手洗い消毒で手荒れしていませんか、それは逆効果になります。使用に当たっては注意が必要です。
マスクは出来るだけ人のいない所では私はしないことにしています。新鮮な空気を身体に吸収したいからです。

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by fujitakikaku | 2020-09-28 08:00 | 新型コロナウイルス対策、その克服方法 | Trackback | Comments(0)

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